BEBERAPA TIPS MENJAGA KEHAMILAN TRIMESTER PERTAMA
Menjaga kesehatan saat kehamilan pertama sangat penting supaya pembentukan pada organ janin tetap berjalan lancar dan sehat.
Kehamilan bagi seorang kaum perempuan yang sudah berumah tangga sangat lah bahagia bagi pasangan suami istri. Apalagi ini kehamilan pertama sejak berumah tangga pasti ada rasa takut, was-was dan bahagia senang campur jadi satu.
Kehamilan pertama biasa nya rentan dalam keguguran, tetapi itu hal yang tidak di ingin kan semua ibu hamil. Maka nya jika hamil pertama kita wajib bisa menjaga nya supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan seperti keguguran.
Berikut ini beberapa tips menjaga kehamilan trimester agar tetap terjaga.
1. Berolahraga
Siapa sih yang tidak tau manfaat berolahraga bagi tubuh? Pasti semua sudah tau jawaban nya, berolahraga tidak pasti harus di lakukan oleh orang yang tidak mengandung, justru orang yang sedang hamil atau mengandung lebih baik nya rutin berolahraga supaya kandungan dalam perut tetap terjaga kondisi kesehatan nya.
2. Hilangkan rasa stres
Hamil pertama pada seseorang biasa nya perubahan pada hormonal dan berdampak pada psikologis kita. Biasa nya perempuan yang hamil pertama kali lebih sensitif jika tidak bisa di kontrol dampak nya akan stres. Jadi bagi ibu hamil pertama harus bisa mengontrol emosi dan sensitif.
3. Istirahat yang cukup
Bagi ibu hamil terutama saat pertama kali nya harus bisa mengatur kondisi dan waktu, kapan harus beraktifitas kapan harus beristirahat supaya janin yang di dalam perut tetao tetap sehat kondisi nya.
4. Jangan sembarang makan-makanan
Terjadi ketika ibu hamil biasa nya tidak bisa mengontrol makanan yang mana yang baik di makan ketika lagi hamil. Jika wanita sedang hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi dan bergizi.
5. Konsultasi pada dokter
Wajib bagi perempuan yang sedang hamil karena agar tetap aman dan kita tau kondisi kehamilan jika kita berkonsultasi pada dokter kandungan. Supaya tidak ada hal-hal yang tidak di inginkan.
6. Perbanyak konsumsi susu
Susu mengandung banyak manfaat bukan cuma untuk ibu hamil ya, tapi khusus untuk perempuan yang hamil di sarankan mengkonsumsi susu kehamilan.
Makanan bagi kehamilan pertama
Seorang yang sedang hamil perlu ansumsi makanan yang terjaga dan sarat akan gizi, jadi di sini akan di sebutkan makanan yang bagus bagi ibu hamil.
1. Sayuran
Sayuran dapat mengatasi mual ketika sedang hamil jadi konsumsi lah sayuran ketika anda sedang mual, mengandung asam folat jadi baik untuk janin yang ada di dalam perut.
2. Air kelapa
Ternyata air kelapa mengandung banyak manfaat salah satu nya untuk kehamilan, karena dapat membangkitkan tubuh yang awal nya lemas menjadi fres dan segar kembali.
3. Buah-buahan
Buah-buahan terdapat nutrisi yang sangat banyak apalagi bagi orang yang sedang hamil. Sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi buah ketika sedang hamil karena bisa menjaga kesegaran janin yang ada di dalam tubuh.
Itu lah beberapa hal yang patut di coba ketika sedang hamil atau istri nya sedang hamil, supaya kandungan pada perut tetap terjaga kondisi nya dan juga kesehatan bagi janin itu sendiri.
Kehamilan bagi seorang kaum perempuan yang sudah berumah tangga sangat lah bahagia bagi pasangan suami istri. Apalagi ini kehamilan pertama sejak berumah tangga pasti ada rasa takut, was-was dan bahagia senang campur jadi satu.
Kehamilan pertama biasa nya rentan dalam keguguran, tetapi itu hal yang tidak di ingin kan semua ibu hamil. Maka nya jika hamil pertama kita wajib bisa menjaga nya supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan seperti keguguran.
Berikut ini beberapa tips menjaga kehamilan trimester agar tetap terjaga.
1. Berolahraga
Siapa sih yang tidak tau manfaat berolahraga bagi tubuh? Pasti semua sudah tau jawaban nya, berolahraga tidak pasti harus di lakukan oleh orang yang tidak mengandung, justru orang yang sedang hamil atau mengandung lebih baik nya rutin berolahraga supaya kandungan dalam perut tetap terjaga kondisi kesehatan nya.
2. Hilangkan rasa stres
Hamil pertama pada seseorang biasa nya perubahan pada hormonal dan berdampak pada psikologis kita. Biasa nya perempuan yang hamil pertama kali lebih sensitif jika tidak bisa di kontrol dampak nya akan stres. Jadi bagi ibu hamil pertama harus bisa mengontrol emosi dan sensitif.
3. Istirahat yang cukup
Bagi ibu hamil terutama saat pertama kali nya harus bisa mengatur kondisi dan waktu, kapan harus beraktifitas kapan harus beristirahat supaya janin yang di dalam perut tetao tetap sehat kondisi nya.
4. Jangan sembarang makan-makanan
Terjadi ketika ibu hamil biasa nya tidak bisa mengontrol makanan yang mana yang baik di makan ketika lagi hamil. Jika wanita sedang hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi dan bergizi.
5. Konsultasi pada dokter
Wajib bagi perempuan yang sedang hamil karena agar tetap aman dan kita tau kondisi kehamilan jika kita berkonsultasi pada dokter kandungan. Supaya tidak ada hal-hal yang tidak di inginkan.
6. Perbanyak konsumsi susu
Susu mengandung banyak manfaat bukan cuma untuk ibu hamil ya, tapi khusus untuk perempuan yang hamil di sarankan mengkonsumsi susu kehamilan.
Makanan bagi kehamilan pertama
Seorang yang sedang hamil perlu ansumsi makanan yang terjaga dan sarat akan gizi, jadi di sini akan di sebutkan makanan yang bagus bagi ibu hamil.
1. Sayuran
Sayuran dapat mengatasi mual ketika sedang hamil jadi konsumsi lah sayuran ketika anda sedang mual, mengandung asam folat jadi baik untuk janin yang ada di dalam perut.
2. Air kelapa
Ternyata air kelapa mengandung banyak manfaat salah satu nya untuk kehamilan, karena dapat membangkitkan tubuh yang awal nya lemas menjadi fres dan segar kembali.
3. Buah-buahan
Buah-buahan terdapat nutrisi yang sangat banyak apalagi bagi orang yang sedang hamil. Sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi buah ketika sedang hamil karena bisa menjaga kesegaran janin yang ada di dalam tubuh.
Itu lah beberapa hal yang patut di coba ketika sedang hamil atau istri nya sedang hamil, supaya kandungan pada perut tetap terjaga kondisi nya dan juga kesehatan bagi janin itu sendiri.
0 Response to "BEBERAPA TIPS MENJAGA KEHAMILAN TRIMESTER PERTAMA"
Post a Comment