TIPS BERHENTI MEROKOK SECARA CEPAT
Rokok adalah salah satu komiditas yg sangat berbahaya bagi kesehatan terutam pada paru-paru tubuh kita.
Merokok sendiri sudah terbukti menyebabkan bermacam-macam penyakit berbahaya salah satu nya penyakit kanker paru-paru, serangan jantung dan lain-lain.
Di karenakan rokok mengandung bahan nikotin, tar, serta karbon monoksida.
Di indonesia jumlah perokok terus mengalami pemingkatan tiap tahun nya. Menurut peneliti riset pada tahun 2013 sekita 58 juta perokok pasif mulai dari anak-anak di bawah 18 tahun.
Berhenti merokok bukan lah hal yg muda, ketika anda sudah ingin berhenti merokok beberapa jam setelah anda berfikir untuk berhenti merokok pasti mulut anda akan terasa kecut yg biasa nya anda sedang memegang sebatang rokok saat ini anda tidak sedang merokok, perasaan yg gelisah karena biasa nya anda merokok kali ini karena ingin berhenit merokok timbul perasaan gelisah.
Tapi itu semua hanya membutuhkan waktu saja supaya anda terbiasa tanpa sebuah sebatang rokok yg biasa anda pegang. Lama-kelamaan anda terbiasa dari hal itu sehingga yg awal nya gelisah jadi tenang.
1. Hindari orang-orang yg merokok di samping anda, karena asap rokok yg tercium di hidung kita akan menyebabkan kita untuk mulai merokok lagi.
2. Hipnosi dengan cara ini dapat mengubah perilaku anda karena lebih merasa rileks dan nyaman.
3. Ganti hobi merokok dengan lain nya semisal dengan beramin game sehingga kita lupa untuk merokok.
4. Langsung berhenti merokok jangan satu batang atau dua batang sehari yg biasa nya sehari satu bungkus.
5. Ganti rokok dengan permen atau makan yg manis-manis.
6. Cari lah aktivitas yg bisa melupakan anda untuk merokok.
7. Tahan diri minggu pertama setelah berhenti merokok karena itu kunci jika tidak ingin lagi untuk merokok.
Ingat awal mengenal rokok adalah keinginan mencoba setelah mencoba merasakan enak maka dari situ timbul perokok aktif.
Jadi buat belum pernah merokok jangan sekali-kali untuk mencoba karena jika sudah berkecanduan akan susah untuk berhenti nya. Jangan lupa juga selau ingat betapa susah nya kita untuk berhenti merokok itu.
Merokok sendiri sudah terbukti menyebabkan bermacam-macam penyakit berbahaya salah satu nya penyakit kanker paru-paru, serangan jantung dan lain-lain.
Di karenakan rokok mengandung bahan nikotin, tar, serta karbon monoksida.
Di indonesia jumlah perokok terus mengalami pemingkatan tiap tahun nya. Menurut peneliti riset pada tahun 2013 sekita 58 juta perokok pasif mulai dari anak-anak di bawah 18 tahun.
Berhenti merokok bukan lah hal yg muda, ketika anda sudah ingin berhenti merokok beberapa jam setelah anda berfikir untuk berhenti merokok pasti mulut anda akan terasa kecut yg biasa nya anda sedang memegang sebatang rokok saat ini anda tidak sedang merokok, perasaan yg gelisah karena biasa nya anda merokok kali ini karena ingin berhenit merokok timbul perasaan gelisah.
Tapi itu semua hanya membutuhkan waktu saja supaya anda terbiasa tanpa sebuah sebatang rokok yg biasa anda pegang. Lama-kelamaan anda terbiasa dari hal itu sehingga yg awal nya gelisah jadi tenang.
Tips Berhenti Merokok
1. Hindari orang-orang yg merokok di samping anda, karena asap rokok yg tercium di hidung kita akan menyebabkan kita untuk mulai merokok lagi.
2. Hipnosi dengan cara ini dapat mengubah perilaku anda karena lebih merasa rileks dan nyaman.
3. Ganti hobi merokok dengan lain nya semisal dengan beramin game sehingga kita lupa untuk merokok.
4. Langsung berhenti merokok jangan satu batang atau dua batang sehari yg biasa nya sehari satu bungkus.
5. Ganti rokok dengan permen atau makan yg manis-manis.
6. Cari lah aktivitas yg bisa melupakan anda untuk merokok.
7. Tahan diri minggu pertama setelah berhenti merokok karena itu kunci jika tidak ingin lagi untuk merokok.
Ingat awal mengenal rokok adalah keinginan mencoba setelah mencoba merasakan enak maka dari situ timbul perokok aktif.
Jadi buat belum pernah merokok jangan sekali-kali untuk mencoba karena jika sudah berkecanduan akan susah untuk berhenti nya. Jangan lupa juga selau ingat betapa susah nya kita untuk berhenti merokok itu.
0 Response to "TIPS BERHENTI MEROKOK SECARA CEPAT"
Post a Comment