5 Akibat Tidur Terlalu Lama

Sebagian besar orang pasti tau, bahwa kita tidur yang bagus yaitu 8 jam perhari, sehingga ada yang beranggapan tidur lebih lama dari itu bagus.

Salah, justru banyak tidur dapat dapat membahayakan kesehatan kita lho, sama seperti kurang tidur. Berikut 5 alasan berdasarkan ilmiah mengapa anda harus menghindari tidur terlalu lama.

1. Sakit kepala

Umumnya orang yang kurang tidur akan sakit kepala, tetapi itu juga terjadi ketika kita tidur terlalu lama juga. Tidur berlebihan berpengaruh terhadap neurotansmiter di otak dan juga serotanim kita,

terllu lama tidur, akibta tidur terlalu lama,terlalu lama tidue siang,dampak tidur terlalu lama

jadi jaga kesehatan kita ya, untuk tidak berbaring terlalu lama di tempat tidur selama di hari libur dan orang yang hari ini masih pengangguran heheh, jika tidak, anda bisa bangun dengan sakit kepala

2. Insomnia

Terkadang insomnia di sebabkan oleh kebiasaan sebelum tidur. Misalnya, sebelum tidur mengecek media sosial, begadang di depan komputer dan memutuskan untuk tidur lebih lama di hari selanjutnya, ini dapat menyebabkan insomnia. Hanya perlu 2 hari untuk mengacaukan jam tubuh anda,

3. Berat badan bertambah

Masalah intinya adalah ini: Ketika anda bangun terlambat, tidak punya banyak di kegiatan fisik. Tidur yang lama di hubungkan dengan diabetes dan obesitas. Ketika kita tidak banyak bergerak dari yang seharusnya (karena kita tidur lebih banyak), kita cendrung menambah berat badan.

4. Gangguan Depresi

Biasanya, orang yang depresi cenderung bermasalah dalam tidur, seperti tidur yang berlebihan. Ini adalah lingkaran setan tidur panjang menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.

5. Penyakit Jantung

tidur yang terlalu lama dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Penelitiian, menunjukkan bahwa tidur yang melampaui 8 jam semalam meningkatkan peluang serangan jantung sebesar 34%. Wanita cendrung lebih lama tidur di banding dari pada laki laki

semoga bermanfaat.

5 Akibat Tidur Terlalu Lama